8/3, Wed

今日の食事と飲み物 

• 水、梅ジュース
• 朝昼（8時）・・・味噌汁、玄米、トウモロコシ、ナスの餡かけ、梨

• 夜（19時）・・・味噌汁

• 間食・・・芋けんぴ、がりがりくん

今日の調子

• 立ちくらみ（中）
• 寝起き（中～良）
• 排便（2回、沈む系。溜まってたからね・・）
• 食欲（低～中）
• 気分（中）

さーて、溜まってたウン様が出始めましたよーん

ほぼ1週間分だからね。

やわらかうんこには、まだならない。

あと、夕方、喫茶店に3時間程いたのだけど

気づいたらお腹がパンパンに張っていて

我慢しながら作業を終えて

帰りました。

尿とガスが溜まって？か、

帰宅後もしばらく痛かった。

飲んだのは、アイスティー。

えー、アイスティで・・・・？？？

わからんけど、次はオレンジジュースにします。

今日のサプリと薬

• 柴胡加竜骨牡蛎湯（ツムラ）0包
• 当帰芍薬散（ツムラ）2包
• 半夏厚朴湯（ツムラ）2包
• 麻子仁丸（ツムラ）2包
• スーパーEPA＋DHA（インターフェニックス、アレルギーリサーチ）4粒
• ビオチン5000（インターフェニックス、アレルギーリサーチ）2粒
• ビフィズス菌＋乳酸菌プロバイオティクス（インターフェニックス、アレルギーリサーチ）3粒
• マルチビタミン＆ミネラル（NatureMade）4粒　
• アミノ酸スーパーチャージャー（インターフェニックス、アレルギーリサーチ）6粒　　
• 酵素ドリンク優光泉スタンダード（エリカ健康道場）20cc×3
• 天然・パパイヤ＆パイナップルエキス（LIFE STYLE）×1

芋けんぴ食べる前、

分解がしんどいかなと思って、

以前飲んでたブロメラインサプリを飲んでみた。

違い・・・あったのかな？

分からんかった。

終わりに

今日は、（特に午前）

眠気はあったけど、

持ちこたえて、

寝落ちの無い1日だった◎

やったー。

Julii

8/2, Tue

今日の食事と飲み物 

• 水、梅ジュース
• 朝昼（10時）・・・鮭、キウイ

• 夜（19時）・・・チキンラーメン

• 間食・・・芋けんぴ、がりがりくん

何食べても一緒やし、

ていうか何なら鮭って、

タンパク質分解できてないなら、

むしろ害悪じゃない？

とか思ったらやる気なくして

チキンラーメン。

今日の調子

• 立ちくらみ（有）
• 寝起き（悪～中）
• 排便（1回、夜）
• 食欲（低～中）
• 気分（中）

昨日に引き続き、

むくみ、火照り、眠気。

けど夜に排便があって、そこからは少し元気になった。

今日のサプリと薬

• 柴胡加竜骨牡蛎湯（ツムラ）0包
• 当帰芍薬散（ツムラ）2包
• 半夏厚朴湯（ツムラ）2包
• 麻子仁丸（ツムラ）2包
• スーパーEPA＋DHA（インターフェニックス、アレルギーリサーチ）4粒
• ビオチン5000（インターフェニックス、アレルギーリサーチ）2粒
• ビフィズス菌＋乳酸菌プロバイオティクス（インターフェニックス、アレルギーリサーチ）3粒
• マルチビタミン＆ミネラル（NatureMade）4粒　
• アミノ酸スーパーチャージャー（インターフェニックス、アレルギーリサーチ）6粒　　
• 酵素ドリンク優光泉スタンダード（エリカ健康道場）20cc×3

麻子仁丸効いてそうだったので

早急に回復を図るべく。

柴胡加竜骨牡蛎湯は、少し後回し。

今日の整体

「冷えですね～」

ってえらい言われたんだけど

冷えてる原因は、他にあると思うんよね

冷えてるから温めればいいかというと、

んなことないし。

まあ、温めますけども。

対処療法でしかないからなあ。

背骨や骨盤、デコルテ腕などのほかに、

今日は顔も施術されました。

で、脇腹？みたいなとこの、

ストレッチと筋トレ法を教えてもらった。

ここは骨が無くて、

負担がかかりやすいらしく、

ここが固まってたり、弱かったりすると、

足がしびれたり、血流が回らなかったりするんだそう。

勉強熱心な先生です。

首もあっためましょうって言われた。

終わりに

便秘のせいか、

ここ最近、柴胡加竜骨牡蛎湯が少なめだからか、

イライラ気味。

ていうか、最近少し便秘が解消されていただけに、

便秘に戻ってみて、

あーやっぱキツいな、というのを実感する。

もうなんか、諸々含めて、しんどい。

うんこは諸悪の根源ですな。

Julii

8/1, Mon

今日の食事と飲み物 

• 水、梅ジュース
• 朝昼（8時）・・・味噌汁、豚肩、トウモロコシ、なす餡かけ

• 夜・・・なしかな？

• 間食・・・芋けんぴ、がりがりくん

今日の調子

• 立ちくらみ（有）
• 寝起き（中）
• 排便（0回）
• 食欲（低～中）
• 気分（中）

浮腫んで火照って、眠気がすごい。

気づいたら気を失ってる。

今日のサプリと薬

• 柴胡加竜骨牡蛎湯（ツムラ）1包
• 当帰芍薬散（ツムラ）3包
• 半夏厚朴湯（ツムラ）2包
• 麻子仁丸（ツムラ）1包
• スーパーEPA＋DHA（インターフェニックス、アレルギーリサーチ）5粒
• ビオチン5000（インターフェニックス、アレルギーリサーチ）2粒
• ビフィズス菌＋乳酸菌プロバイオティクス（インターフェニックス、アレルギーリサーチ）3粒
• マルチビタミン＆ミネラル（NatureMade）4粒　
• アミノ酸スーパーチャージャー（インターフェニックス、アレルギーリサーチ）6粒　　
• 酵素ドリンク優光泉スタンダード（エリカ健康道場）20cc×3

むくみが酷いので、当帰芍薬散を3包。

地べたをずりずり這って、薬を飲む。

妖怪か、わしゃ。

で、夜になって、

「この便秘って、アアレルギーもあるかもしれんけど、

麻子仁丸切ってるせいちゃう？？？！！」

と気づき、飲む。

漢方は、薬切ってみて、恩恵が分かることが多い。

終わりに

ほぼ記憶ない一日。

買い物だけ出たよ。

Julii

7/31, Sun

今日の食事と飲み物 

• 水、梅ジュース
• 朝昼（12時）・・・中華ランチ外食。白身魚の餡かけ。スープと杏仁豆腐は食べてまへん。
• 

• 夜（19時）・・・海鮮系の塩ラーメン。うまい。

• 間食・・・ガリガリ君

中華を食べた後、ちょっとふらっとしたかな？

今日の調子

• 立ちくらみ（有）
• 寝起き（良）
• 排便（0回）
• 食欲（中）
• 気分（良）

寝起き良かった～。

何でかわからん。

寝る前から、

「あー、多分明日は起きれるな」

という感じがしたから、

整体のお陰かな？？？

けども、あい変わらず全然うんこでませーん。

今日のサプリと薬

• 柴胡加竜骨牡蛎湯（ツムラ）2包
• 当帰芍薬散（ツムラ）2包
• 半夏厚朴湯（ツムラ）2包
• 麻子仁丸（ツムラ）0包
• スーパーEPA＋DHA（インターフェニックス、アレルギーリサーチ）5粒
• ビオチン5000（インターフェニックス、アレルギーリサーチ）2粒
• ビフィズス菌＋乳酸菌プロバイオティクス（インターフェニックス、アレルギーリサーチ）3粒
• マルチビタミン＆ミネラル（NatureMade）4粒　
• アミノ酸スーパーチャージャー（インターフェニックス、アレルギーリサーチ）6粒　　
• 酵素ドリンク優光泉スタンダード（エリカ健康道場）20cc×3

終わりに

今日はかなり歩いたけど、

いつもより腰が痛くならなかった。

整体やろなあ。

不思議やなあ。

Julii

7/30, Sat

今日の食事と飲み物 

• 水、緑茶
• 朝昼（13時）・・・おにぎり、パイン、鶏肉ハーブ焼き

• 夜（20時）・・・回転ずし

• 間食・・・なし

今日はポケモン遠足。

某公園はものすごい人でした。

寿司は、前回は生理の影響で

味が変だったけど、

今回は楽しめた。

今日の調子

• 立ちくらみ（有）
• 寝起き（中～良）
• 排便（0回）
• 食欲（低～中）
• 気分（良）

今日のサプリと薬

• 柴胡加竜骨牡蛎湯（ツムラ）2包
• 当帰芍薬散（ツムラ）2包
• 半夏厚朴湯（ツムラ）2包
• 麻子仁丸（ツムラ）0包
• スーパーEPA＋DHA（インターフェニックス、アレルギーリサーチ）4粒
• ビオチン5000（インターフェニックス、アレルギーリサーチ）2粒
• ビフィズス菌＋乳酸菌プロバイオティクス（インターフェニックス、アレルギーリサーチ）3粒
• マルチビタミン＆ミネラル（NatureMade）4粒　
• アミノ酸スーパーチャージャー（インターフェニックス、アレルギーリサーチ）6粒　　
• 酵素ドリンク優光泉スタンダード（エリカ健康道場）20cc×3

酵素ドリンクが、プレミアムなくなって、スタンダードに。

味は、プレミアムの方が濃厚で癖がなくて、美味しい。

今日の整体院

あせくさーいまま、夜、整体へ。

呼吸法のプリント渡された。

真面目！

お尻の筋肉ががっちがちで、

みたいなこと話したら

肩をもんでくれて、

そしたらお尻の筋肉が緩みました。

腰痛は肩から来ることが多くて、

肩は腕からくることが多いから、

腕の筋肉を緩めるように気を付けてね、とのこと。

終わりに

帰ってストレッチ。

手の内側の筋が張ってる。

Julii

7/29, Fri

今日の食事と飲み物 

• 水、梅ジュース
• 朝昼・・・なし

• 夜（19時）・・・外食うどん（ねぎ、ごま、肉、しょうが）

• 間食・・・ガリガリ君

昨日から、朝ごはんをなぜ食べていないかというと、

まあもちろん、

昨晩のキムチ腹痛の余波で食欲がないのもありますが

まあなんせ、私が何を食べても、

私の腸は何も吸収しない、できてない、ということです。

ていうかむしろ負担になってるだけなんじゃねっていう。

まあ、だからサプリを飲んでるわけだし。

今日の調子

• 立ちくらみ（有）
• 寝起き（？）
• 排便（0回）
• 食欲（低）
• 気分（中～良）

やはり、下痢にすらならない。

ド沈黙。

でもこれ、今までの私の便秘の特徴だったんだよなあ。

だから、これまでも知らず知らずのうちに

アレルギー反応起こしては

謎の便秘っていうことが、ずっと起こっていたんじゃないかなと

思われます。

今日のサプリと薬

• 柴胡加竜骨牡蛎湯（ツムラ）2包
• 半夏厚朴湯（ツムラ）2包
• 当帰芍薬散（ツムラ）2包
• 麻子仁丸（ツムラ）0包
• スーパーEPA＋DHA（インターフェニックス、アレルギーリサーチ）4粒　
• ビオチン5000（インターフェニックス、アレルギーリサーチ）2粒
• ビフィズス菌＋乳酸菌プロバイオティクス（インターフェニックス、アレルギーリサーチ）3粒
• マルチビタミン＆ミネラル（NatureMade）3粒
• アミノ酸スーパーチャージャー（インターフェニックス、アレルギーリサーチ）6粒　　
• 酵素ドリンク優光泉プレミアム（エリカ健康道場）20cc×3

体の血の巡りを良くしたい（せっかく整体にも行ってるのだし）

＋むくみを取りたい

と思い、当帰芍薬散を復活させてみた。

で、4種類は多いかなと思って、

麻子仁丸なくてもいけるんじゃないかと思い、

麻子仁丸ＯＵＴ。

終わりに

お腹と腰に、計6枚くらい、

カイロを貼る日々。

電気あんかも買ってもらった。

Julii

7/28, Thu

今日の食事と飲み物 

• 水、梅ジュース
• 朝昼・・・なし

• 夜（9時）・・米粉うどんwithキムチ

• 間食・・・芋けんぴ、ガリガリ君×2

キムチ事件の日。

おそらく、今年入ってから初のキムチ。

で、アレルゲン入ってないから食べたら、酷かった。

腹痛で寝れなくなった。

感じとしては、お腹押さえて痛い感じのやつの酷い版。

内臓がパンパンに腫れてるような感じ。

2時間くらい、横隔膜らへんから、大腸まで。

多分、リーキーガットによるアレルギー反応。

今日の調子

• 立ちくらみ（有）
• 寝起き（低～中）
• 排便（0回）
• 食欲（低）
• 気分（中）
• 生理6日目

今日のサプリと薬

• 柴胡加竜骨牡蛎湯（ツムラ）2包
• 半夏厚朴湯（ツムラ）2包
• 麻子仁丸（ツムラ）1包
• スーパーEPA＋DHA（インターフェニックス、アレルギーリサーチ）7粒　
• ビオチン5000（インターフェニックス、アレルギーリサーチ）2粒　
• ビフィズス菌＋乳酸菌プロバイオティクス（インターフェニックス、アレルギーリサーチ）2粒
• マルチビタミン＆ミネラル（NatureMade）2粒
• アミノ酸スーパーチャージャー（インターフェニックス、アレルギーリサーチ）6粒　　
• 酵素ドリンク優光泉プレミアム（エリカ健康道場）20cc×3

深夜のキムチ腹痛で、

こりゃやばいと思ってＥＰＡを結構飲んだ。

時間とともに落ち着きはしたけど、

元凶は出ていないし、

しばらく出て行かなさそうな

不穏な感じの腹具合。

終わりに

痛かった～

それまでは結構元気な日やったのに

Julii