7/28, Thu

今日の食事と飲み物 

• 水、梅ジュース
• 朝昼・・・なし

• 夜（9時）・・米粉うどんwithキムチ

• 間食・・・芋けんぴ、ガリガリ君×2

キムチ事件の日。

おそらく、今年入ってから初のキムチ。

で、アレルゲン入ってないから食べたら、酷かった。

腹痛で寝れなくなった。

感じとしては、お腹押さえて痛い感じのやつの酷い版。

内臓がパンパンに腫れてるような感じ。

2時間くらい、横隔膜らへんから、大腸まで。

多分、リーキーガットによるアレルギー反応。

今日の調子

• 立ちくらみ（有）
• 寝起き（低～中）
• 排便（0回）
• 食欲（低）
• 気分（中）
• 生理6日目

今日のサプリと薬

• 柴胡加竜骨牡蛎湯（ツムラ）2包
• 半夏厚朴湯（ツムラ）2包
• 麻子仁丸（ツムラ）1包
• スーパーEPA＋DHA（インターフェニックス、アレルギーリサーチ）7粒　
• ビオチン5000（インターフェニックス、アレルギーリサーチ）2粒　
• ビフィズス菌＋乳酸菌プロバイオティクス（インターフェニックス、アレルギーリサーチ）2粒
• マルチビタミン＆ミネラル（NatureMade）2粒
• アミノ酸スーパーチャージャー（インターフェニックス、アレルギーリサーチ）6粒　　
• 酵素ドリンク優光泉プレミアム（エリカ健康道場）20cc×3

深夜のキムチ腹痛で、

こりゃやばいと思ってＥＰＡを結構飲んだ。

時間とともに落ち着きはしたけど、

元凶は出ていないし、

しばらく出て行かなさそうな

不穏な感じの腹具合。

終わりに

痛かった～

それまでは結構元気な日やったのに

Julii