8/3, Wed

今日の食事と飲み物 

• 水、梅ジュース
• 朝昼（8時）・・・味噌汁、玄米、トウモロコシ、ナスの餡かけ、梨

• 夜（19時）・・・味噌汁

• 間食・・・芋けんぴ、がりがりくん

今日の調子

• 立ちくらみ（中）
• 寝起き（中～良）
• 排便（2回、沈む系。溜まってたからね・・）
• 食欲（低～中）
• 気分（中）

さーて、溜まってたウン様が出始めましたよーん

ほぼ1週間分だからね。

やわらかうんこには、まだならない。

あと、夕方、喫茶店に3時間程いたのだけど

気づいたらお腹がパンパンに張っていて

我慢しながら作業を終えて

帰りました。

尿とガスが溜まって？か、

帰宅後もしばらく痛かった。

飲んだのは、アイスティー。

えー、アイスティで・・・・？？？

わからんけど、次はオレンジジュースにします。

今日のサプリと薬

• 柴胡加竜骨牡蛎湯（ツムラ）0包
• 当帰芍薬散（ツムラ）2包
• 半夏厚朴湯（ツムラ）2包
• 麻子仁丸（ツムラ）2包
• スーパーEPA＋DHA（インターフェニックス、アレルギーリサーチ）4粒
• ビオチン5000（インターフェニックス、アレルギーリサーチ）2粒
• ビフィズス菌＋乳酸菌プロバイオティクス（インターフェニックス、アレルギーリサーチ）3粒
• マルチビタミン＆ミネラル（NatureMade）4粒　
• アミノ酸スーパーチャージャー（インターフェニックス、アレルギーリサーチ）6粒　　
• 酵素ドリンク優光泉スタンダード（エリカ健康道場）20cc×3
• 天然・パパイヤ＆パイナップルエキス（LIFE STYLE）×1

芋けんぴ食べる前、

分解がしんどいかなと思って、

以前飲んでたブロメラインサプリを飲んでみた。

違い・・・あったのかな？

分からんかった。

終わりに

今日は、（特に午前）

眠気はあったけど、

持ちこたえて、

寝落ちの無い1日だった◎

やったー。

Julii