7/29, Fri

今日の食事と飲み物 

• 水、梅ジュース
• 朝昼・・・なし

• 夜（19時）・・・外食うどん（ねぎ、ごま、肉、しょうが）

• 間食・・・ガリガリ君

昨日から、朝ごはんをなぜ食べていないかというと、

まあもちろん、

昨晩のキムチ腹痛の余波で食欲がないのもありますが

まあなんせ、私が何を食べても、

私の腸は何も吸収しない、できてない、ということです。

ていうかむしろ負担になってるだけなんじゃねっていう。

まあ、だからサプリを飲んでるわけだし。

今日の調子

• 立ちくらみ（有）
• 寝起き（？）
• 排便（0回）
• 食欲（低）
• 気分（中～良）

やはり、下痢にすらならない。

ド沈黙。

でもこれ、今までの私の便秘の特徴だったんだよなあ。

だから、これまでも知らず知らずのうちに

アレルギー反応起こしては

謎の便秘っていうことが、ずっと起こっていたんじゃないかなと

思われます。

今日のサプリと薬

• 柴胡加竜骨牡蛎湯（ツムラ）2包
• 半夏厚朴湯（ツムラ）2包
• 当帰芍薬散（ツムラ）2包
• 麻子仁丸（ツムラ）0包
• スーパーEPA＋DHA（インターフェニックス、アレルギーリサーチ）4粒　
• ビオチン5000（インターフェニックス、アレルギーリサーチ）2粒
• ビフィズス菌＋乳酸菌プロバイオティクス（インターフェニックス、アレルギーリサーチ）3粒
• マルチビタミン＆ミネラル（NatureMade）3粒
• アミノ酸スーパーチャージャー（インターフェニックス、アレルギーリサーチ）6粒　　
• 酵素ドリンク優光泉プレミアム（エリカ健康道場）20cc×3

体の血の巡りを良くしたい（せっかく整体にも行ってるのだし）

＋むくみを取りたい

と思い、当帰芍薬散を復活させてみた。

で、4種類は多いかなと思って、

麻子仁丸なくてもいけるんじゃないかと思い、

麻子仁丸ＯＵＴ。

終わりに

お腹と腰に、計6枚くらい、

カイロを貼る日々。

電気あんかも買ってもらった。

Julii