食事と飲み物
7月5日
米粉うどん。結構うまい。
にく。
7月6日
7月7日
早朝ごはん。移動。
外食（下見）。アクアパッツアぐう美味
7月8日
タダのご馳走。にくにく。
この日の朝は、定食屋のほっけ定食。
7月9日
7月10日
7月11日
どんだけアジ好きなんやってな。
7月12日
十割そば。なので小麦なし。つぶつぶ。
7月13日
7月14日
貰いものの鯛茶漬け
- 間食・・・芋けんぴ、ポテチ、ガリガリ君などのアイス（食べられるアイス発見～～！！）、さきいかみたいなの、飴、など。
写真撮ってない時は、
回転ずしとか惣菜の寿司とか。
もう、一生寿司食ってられる・・・・。
相変わらず料理のモチベーションない。
だって食べ物は情報なんですもん。そして制限だらけなんですもん。
そして食べないよりマシだけど食べても元気にならんし、
そもそも作るエネルギーない。全然ない。
・・・ というかですね。
除去食やめようかなあ。
卵以外。
小麦、大豆、乳製品もういいかなあ。
だめかなあ。
そうめん食べたい。
まー毒にしかならんけどな・・。
んでまあ、
とにかく効率よく栄養素を取りたいと思い、
酵素ドリンクを発注。
効いたらいいなあ・・・。
今日の調子
- 立ちくらみ（後半にかけて悪化）
- 寝起き（中）
- 排便（平均0.7回、乳酸菌飲んでないと少しコンディションが悪くなる模様）
- 食欲（中）
- 気分（低～中）
アミノ酸は多分効いてはいるんだけども。
力が入らない、というのが全然改善しない。
で、人間ドッグの結果が帰ってきて、
色々調べたりしてたら、
え、自分膠原病じゃね？？っていう疑惑が頭をもたげ
うわ・・・難病かよ・・・・
どのみち、その気は絶対あると思うは・・・
と落ち込んだりもしました。
とりあえず今、血液検査だけしてもらってますが。
体おもーい。
のに、然るべき場所では然るべき振る舞いができる私
すごーい（白目）。
ま、1日動いたらその後1日か2日バッタリなんだけど。
でもお陰で、前撮りやり切りました。
重いし苦しいし汗だくやし坂道つらいしお愛想しんどいし、
失神するかと思ったよ。
今日のサプリと薬
- 十全大補湯（ツムラ）0～2包
- 柴胡加竜骨牡蛎湯2包
- 麻子仁丸（ツムラ）1包
- ナットウキナーゼ・EPA・DHA（小林製薬）1粒
- ビタミンE（Dear - Natura ： アサヒ）1粒
- ビタミンC（小林製薬）2～3粒
- グルタミンパウダー（ヘルシーベスト）5～10g程度
- 極良品質しじみ・ウコン粒premium（ヘルシーパートナー）0～3粒
- 乳酸菌革命2～4粒
- アミノ酸スーパーチャージャー（インターフェニックス）6粒
- ACTIVATED QUERCETIN（SOURCE NATURALS）3～6粒
ケルセチンの新しいのが届きました（いつだっけ・・・）。
ので、3から6粒に変更。
あと、甘草があんま良くないかなと思って
7日くらいから十全大補湯を切ってみてるところ。
終わりに
前に比べたら最近、
頭の中で自動的に色々考えたり
しゃべったり反芻したり
悶々と考えることがなくなった。
頭の中の声がそういや無くなった。
（声は、いわゆるヤバいやつじゃないけど、残念なやつ。
「駄目だなー」とか、会話作ったりとか、思考を言葉でなぞるタイプ）
まあボケーっとしてるだけといえばそうなんだけど。
何も考えてないだけかもしれんけど。
でも、よく考えたらこれは良い変化。
ひとまずマイナスがゼロになった、みたいな。
親は選べないけど、パートナーは選べる。
影響は少しずつだけど確実なものだと信じている。
っていうか、思考を言葉でなぞるタイプってアホやんな。
そういう意味でも、あれ、辞めたかったんです。
本も、内容が入ってこんから、無理やり頭の中で音読したりしてて、
頭悪いなーどんくさいなーと思っていたのよ。
音読せずに本読めるようになりたいなー。
Julii
