7/1, Fri

今日の食事と飲み物 

• ビタミン水、グァバ茶
• 朝昼（8時）・・・メロン、アボカド1/2、リンゴセロリジュース残り

• 夜（19時）・・・惣菜の寿司、ボイルホタルイカ

• 間食・・・いもけんぴ、ポテトチップ、ソラマメ胡椒

食事作る元気ない。

そして余計体がげんきにならない。

というループはあるだろうなあ・・・。

最近お菓子食べてばっかり。

でも、なんでこんなに繊細な体なんやろう。

今日の調子

• 立ちくらみ（中～高）
• 寝起き（低～中）
• 排便（0回）
• 食欲（有）
• 気分（低）
• 火照り、むくみ、動悸
• 生理8日目

この日は、久々にきつかった。

朝起きた時から、足に力が入らないのが分かる。

ずっと手足が火照ってあつい。

自分の体がどうしようもなくて、

何がいけないんだろうと思って、久々に泣いた。

でも前はずーっとそんな感じだったから、

ここ数か月でも、

ものすごい変化してるなと思う。

今日のサプリと薬

• 十全大補湯（ツムラ）2包
• 柴胡加竜骨牡蛎湯2包
• 麻子仁丸（ツムラ）1包
• ナットウキナーゼ・EPA・DHA（小林製薬）1粒
• ビタミンE（Dear - Natura ： アサヒ）1粒
• ビタミンC（小林製薬）3粒
• グルタミンパウダー（ヘルシーベスト）10g程度
• 極良品質しじみ・ウコン粒premium（ヘルシーパートナー）3粒　
• ココナッツオイル（DHC）0粒
• 乳酸菌革命4粒　
• アミノ酸スーパーチャージャー（インターフェニックス）6粒　
• ACTIVATED　QUERCETIN（SOURCE　NATURALS）3粒　←Again　

ケルセチン再び。

その日中に効果がでるようなことはないかな。

終わりに

火照りがすごい。

そして、朝そんなに食べてなくても眠くなるし、

朝食べた方が、午後にかけて元気になる傾向にあると思う。

にしても、何でこんなにエネルギーカツカツ状態なんや。

貯蔵という概念はないのか、私の体には。

Julii