7/17,Sun

今日の食事と飲み物 

• ビタミン水、緑茶
• 朝昼（11時）・・・塩しゃけ、キヌア、サラダ、味噌汁、リンゴ

• 夜（8時）・・・インドカレー（魚とエビ）、シシカバブとか
  

• 間食・・・ガリガリ君、アイスレモンハーブティー

今日も小麦～～

小麦いけたら大体のもんいける～～

・・・・いけてんのか？？？

まあ、様子見、様子見。

カレー屋さんは、ふつう。

今日の調子

• 立ちくらみ（有）
• 寝起き（中）
• 排便（1回）
• 食欲（中）
• 気分（中～良）

腰回りが、だるい。

ほんで右目の瞼のピクピクが全然収まらへん。

ほんでほんで、寝起きとか座ってるタイミングで（右）足先ぴりぴり痺れる。

右に偏ってる気がする・・・脳血管障害やったらどうしよ・・・

とブルーになったけど、まあ、全部急に始まったわけではないから・・・うん・・・

今度、先生に言おう。

今日のサプリと薬

• 十全大補湯0包
• 柴胡加竜骨牡蛎湯1包
• 麻子仁丸（ツムラ）1包
• ナットウキナーゼ・EPA・DHA（小林製薬）1粒
• ビタミンE（Dear - Natura ： アサヒ）1粒
• ビタミンC（小林製薬）2粒
• グルタミンパウダー（ヘルシーベスト）5g程度
• 極良品質しじみ・ウコン粒premium（ヘルシーパートナー）0粒　
• ココナッツオイル（DHC）0粒
• 乳酸菌革命2粒　
• アミノ酸スーパーチャージャー（インターフェニックス）6粒　
• ACTIVATED　QUERCETIN（SOURCE　NATURALS）6粒　
• 酵素ドリンク（イースト×エンザイムダイエット、メタボリック）30mg×1

ネットで頼んだ酵素ドリンクがくるまで、

薬局で購入した酵素ドリンクを飲むことに。

味は余裕。

なんなら美味しい。

終わりに

月一の財政会議の日。

のあと散歩。

Julii