7/21,Thu

今日の食事と飲み物 

• 水、緑茶
• 朝昼（8時）・・・昨日の残りとアボカド、キウイ
  

• 夜（8時）・・・ゆでえび

• 間食・・・芋けんぴ、ガリガリ君

今日の調子

• 立ちくらみ（有）
• 寝起き（良）
• 排便（1回）
• 食欲（中）
• 気分（中）

今日のサプリと薬

• 柴胡加竜骨牡蛎湯（ツムラ）2包
• 半夏厚朴湯（ツムラ）2包
• 麻子仁丸（ツムラ）1包
• ナットウキナーゼ・EPA・DHA（小林製薬）1粒
• ビタミンE（Dear - Natura ： アサヒ）1粒
• ビタミンC（小林製薬）0粒
• グルタミンパウダー（ヘルシーベスト）5g程度
• 乳酸菌革命0粒　
• アミノ酸スーパーチャージャー（インターフェニックス）6粒　
• ACTIVATED　QUERCETIN（SOURCE　NATURALS）0粒　
• 酵素ドリンク優光泉プレミアム（エリカ健康道場）20cc×3

終わりに

試験の申込をするなど。

Julii