7/5~14

食事と飲み物 

7月5日

米粉うどん。結構うまい。

にく。

 7月6日

7月7日 

早朝ごはん。移動。

外食（下見）。アクアパッツアぐう美味

7月8日

タダのご馳走。にくにく。

この日の朝は、定食屋のほっけ定食。

7月9日

7月10日

7月11日

どんだけアジ好きなんやってな。

7月12日

十割そば。なので小麦なし。つぶつぶ。

7月13日

 7月14日

 貰いものの鯛茶漬け

• 間食・・・芋けんぴ、ポテチ、ガリガリ君などのアイス（食べられるアイス発見～～！！）、さきいかみたいなの、飴、など。

写真撮ってない時は、回転ずしとか惣菜の寿司とか。
もう、一生寿司食ってられる・・・・。

相変わらず料理のモチベーションない。
だって食べ物は情報なんですもん。そして制限だらけなんですもん。

そして食べないよりマシだけど食べても元気にならんし、
そもそも作るエネルギーない。全然ない。


・・・ というかですね。
除去食やめようかなあ。卵以外。

小麦、大豆、乳製品もういいかなあ。
だめかなあ。
そうめん食べたい。
まー毒にしかならんけどな・・。


んでまあ、とにかく効率よく栄養素を取りたいと思い、
酵素ドリンクを発注。

効いたらいいなあ・・・。

今日の調子

• 立ちくらみ（後半にかけて悪化）
• 寝起き（中）
• 排便（平均0.7回、乳酸菌飲んでないと少しコンディションが悪くなる模様）
• 食欲（中）
• 気分（低～中）

アミノ酸は多分効いてはいるんだけども。

力が入らない、というのが全然改善しない。

で、人間ドッグの結果が帰ってきて、

色々調べたりしてたら、

え、自分膠原病じゃね？？っていう疑惑が頭をもたげ

うわ・・・難病かよ・・・・

どのみち、その気は絶対あると思うは・・・

と落ち込んだりもしました。

とりあえず今、血液検査だけしてもらってますが。

体おもーい。

のに、然るべき場所では然るべき振る舞いができる私

すごーい（白目）。

ま、1日動いたらその後1日か2日バッタリなんだけど。

でもお陰で、前撮りやり切りました。

重いし苦しいし汗だくやし坂道つらいしお愛想しんどいし、

失神するかと思ったよ。

今日のサプリと薬

• 十全大補湯（ツムラ）0～2包
• 柴胡加竜骨牡蛎湯2包
• 麻子仁丸（ツムラ）1包
• ナットウキナーゼ・EPA・DHA（小林製薬）1粒
• ビタミンE（Dear - Natura ： アサヒ）1粒
• ビタミンC（小林製薬）2～3粒
• グルタミンパウダー（ヘルシーベスト）5～10g程度
• 極良品質しじみ・ウコン粒premium（ヘルシーパートナー）0～3粒　
• 乳酸菌革命2～4粒　
• アミノ酸スーパーチャージャー（インターフェニックス）6粒　
• ACTIVATED　QUERCETIN（SOURCE　NATURALS）3～6粒　

ケルセチンの新しいのが届きました（いつだっけ・・・）。

ので、3から6粒に変更。

あと、甘草があんま良くないかなと思って

7日くらいから十全大補湯を切ってみてるところ。

終わりに

前に比べたら最近、

頭の中で自動的に色々考えたり

しゃべったり反芻したり

悶々と考えることがなくなった。

頭の中の声がそういや無くなった。

（声は、いわゆるヤバいやつじゃないけど、残念なやつ。

「駄目だなー」とか、会話作ったりとか、思考を言葉でなぞるタイプ）

まあボケーっとしてるだけといえばそうなんだけど。

何も考えてないだけかもしれんけど。

でも、よく考えたらこれは良い変化。

ひとまずマイナスがゼロになった、みたいな。

親は選べないけど、パートナーは選べる。

影響は少しずつだけど確実なものだと信じている。

っていうか、思考を言葉でなぞるタイプってアホやんな。

そういう意味でも、あれ、辞めたかったんです。

本も、内容が入ってこんから、無理やり頭の中で音読したりしてて、

頭悪いなーどんくさいなーと思っていたのよ。

音読せずに本読めるようになりたいなー。

Julii