6/6, Mon

今日の食事と飲み物 

• ビタミン水、グァバ茶
• 朝昼・・・バナナ、小松菜とアサリのあん、ジャガイモトマトオーブン焼き、味噌汁、主人お手製チャーシュー

• 夜・・・外食（山芋・ちりめんじゃこ・あおさのごまそば）

• 間食・・・なし

今日の調子

• 寝起き（中、起きれなくもないくらい）
• 排便（3回）
• 食欲（低）
• 気分（中）
• あごのニキビが目立つ

腹の気持ちの悪さとともに起床。

まーだキュルキュルいってる。

正午前後から2時間の間に、3回排便。

もちろん、下痢。

チャンスや！と思って検便取り直す。

ただ、まだお腹には

「駄目なやつ」が残ってる気配プンプン。

出し切ってない。

今日のサプリと薬

• 柴胡加竜骨牡蛎湯（ツムラ）2包
• 温経湯（ツムラ）2包
• 麻子仁丸（ツムラ）1包
• ナットウキナーゼ・EPA・DHA（小林製薬）1粒
• ビタミンB群（Dear - Natura ： アサヒ）2粒
• ビタミンE（Dear - Natura ： アサヒ）1粒
• グルタミンパウダー（ヘルシーベスト）10g程度
• 極良品質しじみ・ウコン粒premium（ヘルシーパートナー）12粒　
• カルシウム・マグネシウム・亜鉛・ビタミンD（Dear - Natura ： アサヒ）7粒　

終わりに

下痢で大変だったこんな日に限って、

一日の終わりに、お尻にまたも悲劇が。

パン一でお風呂洗ってたら、

しゃがもうとした勢いで風呂の蓋の角が、

肛門直撃。

昨日に引き続き、失神するかと思うほどの痛さに悶絶。

泣きそう。

トイレでチェックしたら血が出てる。ちゃんと出てる。

泣きそう。

連続の下痢でやわやわな肛門が、

ついに切れた・・・（外的な要因で）

と、これからの地獄の排便生活を考えて

半泣きになりながら

髪びしょびしょのまま旦那さんにみてもらったら、

ぎりっぎり、黄門様のすぐ隣だったことが分かりました。

セーフ！！

良かった・・・。切れ痔は免れた・・・。

傷口はオロナイン塗ってもらったけど、

お尻左半分が打ち身で痛い。

引き続き、お腹はごろごろいってるけど、

オロナイン巻き込みそうやし、まだウンは出せへん。

Julii

6/3, Fri

今日の食事と飲み物 

• ビタミン水、グァバ茶
• 朝・・・ヨーグルト
• 昼・・・乾麺（小麦）

• 夜・・・サバ、ターサイ味噌汁、アサリ酒蒸し、豚バラ豆腐

• 間食・・・アルフォート2枚、棒アイス（チョコ）

食欲が、無い？

行方不明。

やけ食いで乾麺食べたら、

その後下痢になった。

ん・・・？？？

で、ジョコビッチの本読んで意識高まって、

夜はご飯作りました。

今日の調子

• 寝起き（中～良、露骨にさくっと起きる）
• 排便（2回、少量のくせに下痢）
• 食欲（低）
• 気分（中）

起きた瞬間の体が軽い。

かなり体が戻ってきた。

ただ、ヨーグルト食べて、

異様に眠くなって

寝て起きたら瞼から上がパンッパン。

そういえばブルガリア再開してから、

寝起きの良し悪しにかかわらず、

瞼がパンパンで頭が重い、みたいなことが多い気がする。

覚醒はしてるのに、どうしても目が開かない、みたいな。

ただでさえ目開いてないのに・・・。

またブルガリア切ってみて、様子みることにしよう・・・。

今日のサプリと薬

• 柴胡加竜骨牡蛎湯（ツムラ）2包
• 温経湯（ツムラ）2包
• 麻子仁丸（ツムラ）1包
• ナットウキナーゼ・EPA・DHA（小林製薬）1粒
• ビタミンB群（Dear - Natura ： アサヒ）1粒
• グルタミンパウダー（ヘルシーベスト）10g程度
• 極良品質しじみ・ウコン粒premium（ヘルシーパートナー）12粒　
• カルシウム・マグネシウム・亜鉛・ビタミンD（Dear - Natura ： アサヒ）6粒　

麻子仁丸が飲みやすくなってきた。

病院（人間ドッグ後編）

細かい結果は1か月後だけど、分かったこと。

• 白血球が基準値以下

生理前の結果では基準内そこそこあったし、

多分生理の影響。

まあ、うん、生理中は、人体として、

免疫から血液からすべて足りてない感じ凄いあるし、

でしょうねという感じ。

しかしFeの欄は空欄。

そこは取ってくれないのね・・。

• 肺活量が統計のちょうど8割　（8割以上が基準）

昔から、すぐ息切れするようなとこはあったんだけど

常人以下とは思ってなかった。

鉄分とか貯蔵鉄とか足りてるなら

もしかしたら肺の方が弱いのかなあ・・・。うーん。

終わりに

夜中、胃とか十二指腸のへんが

シクシク痛む。

グルタミン飲んで、2時間くらいして収まった、かな？

昼間の小麦なのか・・・。

小麦の因果関係がまだはっきりわからん。

ただ最近、手の甲のアトピーがまた痒い。

Julii

乳酸菌サプリ３つ、試してみた結果

手あたり次第、乳酸菌

今年1月、甲状腺の薬を飲んだことをきっかけに上半身に蕁麻疹が出て以降、

体がアトピーっぽくなりました。

そこから、遅延アレルギーの検査を受けたり、本やウェブを読み漁りました。

リーキーガット症候群であるなら、除去食だけでは後手後手だなと思い、

腸の環境をよくしようとの試みの一環として、乳酸菌サプリを導入。

もともと腸の環境は良くなくて、

生まれてこの方、快便というものを知りません。

小1の時、便秘による腹痛で学校を早退した記憶もあるし、

思春期以降、マグネシウムやら、下剤、お茶、漢方、

格闘しては敗北の連続で、今に至ります。

もう何でも試そう、と今回ばかりは全力ですので、乳酸菌サプリを買うことに。

初めは薬局で乳酸菌サプリを探したのですが、

どうも薬事法の関連などで、ネットで購入する方が効果的のようなので、

いくつかある「乳酸菌サプリランキングサイト」で良さそうなものを購入。

（この時、「完全に広告やんけ！褒める前提の体験談やんけ！」っていうサイトは、

スル―＆スルー）

1つめ；　ビフィーナS（森下仁丹）

色んなサイトで君臨していた、まずはこちらを試してみました。

森下仁丹の、ビフィーナS。

（森下仁丹オンラインショップ）

粉末とビーズがスティックに入ってます。甘い。

変化としては、

• 口が臭くなった。胃腸からばい菌がせり上げてくるような臭さ。
• ちょっとお腹がごろごろ動いた。
• 4日服用したところで、残念な事実に気づく。甲状腺の薬を飲んだ時と同じ、肩周辺の蕁麻疹が再発し、みるみる広がっている。痒い。

ということで、特にめっちゃうんちが出たりすることもなく、
4日でビフィーナSとは、さようなら。

ワセリンをせっせと塗りたくりながら、今度は

「無添加の乳酸菌サプリランキング」を参考に、次の商品を購入。

２つめ；　千年ケフィアプレミアム（やずや）

堂々君臨していた、こちら。

やずやの千年ケフィアプレミアム。

・・・無添加っぽい！

引用元　やずや通販サイト

15日ほどで問題なく、全部飲み切りました。

無添加の、おちちの味、千年ケフィア。

粉末タイプ。

変化は、

• 前のビフィーナSに比べて、お腹の下の方でコロコロいってる感じ
• ビフィーナSに比べて、特に口の臭さは感じない

以上。

良くも悪くも、以上。

生理を挟みましたが、生理前に溜め込んで、下血直前にちょっとゆるくなる、

のサイクルはいつも通り。

何ならあまり出なかった方かも・・・。

うんこ出るようになったわぁ～～～！とは一切ならず。

残念。

乳製品に遅延アレルギー反応があるということもあって、他の商品をあたることに。

でも、もしかするとまた戻ってくるかも？

３つめ；　乳酸菌革命（健康いきいき倶楽部）

次は、無添加ランキングの2番目。

健康いきいき倶楽部の、乳酸菌革命。

無添加以外のランキングでも、各所で君臨なさっています。

いや、本当は最初にこれを買いたかったんです。

けど、アマゾンでの販売が無いようだったので・・・。

いらちな私は、

早々に手に入るアマゾン販売の商品に、一度目移りしたのです・・・。

それはともかく。

こちらは、

生きて届けてくれる系のカプセルに、菌がたくさん詰められています。

カプセルタイプは、添加物で固めたりということが少ないので、割と好きです。

（いきいき健康倶楽部商品HP）

現在、飲みだして１０日ほどが経過しました。

気づいたことは、

• ビフィーナSの時みたいに、口が臭い。胃腸からせり上がってくる。何かが。
• こちらも、最初コロコロ～っと言ってました。

以上。
L-グルタミンや緑茶を飲みだしたこともあってか、口臭は大人しくなってきてますが・・・

肝心のうんこは、うーん、出ません。
うんこだけに。

このサプリに限らず、
至る所のサプリ体験談で

「飲んで数日で、スルスルーっと出ました！びっくりしました！」

みたいな記事を見るにつけ、へこみます。

出ないんですけど・・・。
羨ましいんですけど・・・。


サプリは悪くない。
良い商品だと思う。

ただ、出ないもんは出ない。
出ない人間もいるよ。

他、あたってみるかなあ・・・。

また、何か変化があれば、報告することにします。

Julii