7/26, Tue

今日の食事と飲み物 

• 水、緑茶
• 朝昼（8時）・・・キウイ、アボカド、粕漬け豚バラステーキ

• 夜（10時）・・・なし？？

• 間食・・・ポテチ

今日の調子

• 立ちくらみ（中）
• 寝起き（中）
• 排便（1回）
• 食欲（低～中）
• 気分（中）
• 生理4日目

朝から変な事件のニュースで

少し不安が喚起され

続いて親子関係のブログか何かを読んで

気持ちが煽られてしまい

ちょっとやばいな・・・と思いながら

セルフワークして

「いまここ」に注意を引き戻しながら

整体に出かけた。

整体は1時間～1時間半くらい、

長めに先生を働かせてしまい

悪かったかなとか思ってもやっとしたりして。

こういうところ、直したい。

今日のサプリと薬

• 柴胡加竜骨牡蛎湯（ツムラ）2包
• 半夏厚朴湯（ツムラ）2包
• 麻子仁丸（ツムラ）1包
• スーパーEPA＋DHA（インターフェニックス、アレルギーリサーチ）4粒　
• ビオチン5000（インターフェニックス、アレルギーリサーチ）2粒　
• ビフィズス菌＋乳酸菌プロバイオティクス（インターフェニックス、アレルギーリサーチ）2粒　
• マルチビタミン＆ミネラル（NatureMade）１粒
• グルタミンパウダー（ヘルシーベスト）0g程度　
• アミノ酸スーパーチャージャー（インターフェニックス、アレルギーリサーチ）6粒　　
• 酵素ドリンク優光泉プレミアム（エリカ健康道場）20cc×3

今日の治療（整体）

前回同様、骨盤動かして

下半身の血流良くして

更に今回は、背骨周りの筋肉を緩めたり

頭蓋骨矯正したり

お腹の筋肉緩めたり。

お腹はどこ触られても全部痛い状態で

改めて自分、こんなお腹やったんやなーっと

押さえても痛くない姿勢で止めて、しばらくリラックスして

緩める、みたいなやり方だった。

これなら家でもできるし、やってみよ。

あとどうでもいいけど、

施術の後半うんこ漏れそうやった

サプリ飲んできて、

施術で腸が動いたからかね

漏れなくてよかったよ。

終わりに

うんこのブログって名前に
ブログ名変更した方がいいかも。

Julii