7/31, Sun

今日の食事と飲み物 

• 水、梅ジュース
• 朝昼（12時）・・・中華ランチ外食。白身魚の餡かけ。スープと杏仁豆腐は食べてまへん。
• 

• 夜（19時）・・・海鮮系の塩ラーメン。うまい。

• 間食・・・ガリガリ君

中華を食べた後、ちょっとふらっとしたかな？

今日の調子

• 立ちくらみ（有）
• 寝起き（良）
• 排便（0回）
• 食欲（中）
• 気分（良）

寝起き良かった～。

何でかわからん。

寝る前から、

「あー、多分明日は起きれるな」

という感じがしたから、

整体のお陰かな？？？

けども、あい変わらず全然うんこでませーん。

今日のサプリと薬

• 柴胡加竜骨牡蛎湯（ツムラ）2包
• 当帰芍薬散（ツムラ）2包
• 半夏厚朴湯（ツムラ）2包
• 麻子仁丸（ツムラ）0包
• スーパーEPA＋DHA（インターフェニックス、アレルギーリサーチ）5粒
• ビオチン5000（インターフェニックス、アレルギーリサーチ）2粒
• ビフィズス菌＋乳酸菌プロバイオティクス（インターフェニックス、アレルギーリサーチ）3粒
• マルチビタミン＆ミネラル（NatureMade）4粒　
• アミノ酸スーパーチャージャー（インターフェニックス、アレルギーリサーチ）6粒　　
• 酵素ドリンク優光泉スタンダード（エリカ健康道場）20cc×3

終わりに

今日はかなり歩いたけど、

いつもより腰が痛くならなかった。

整体やろなあ。

不思議やなあ。

Julii