7/18,Mon

今日の食事と飲み物 

• ビタミン水、緑茶、ポカリ、ヴァーム
• 朝昼（12時）・・・中華屋さんのランチ（豆腐、卵スープは献上、かわりにザーサイin）
  

• 夜（7時）・・・別の中華屋さんの五目餡かけラーメン

• 間食・・・ガリガリ君

中華の五目食いすぎやろってな。

ていうか外食ばっかりやな。

すんまへん。

五目はおいしいし、あきひんし、体にも良いし。

中華料理屋さんって安いしおいしいし、

もっと繁盛していいと思う。

まあ今日も小麦食べてるんやけどね。

今日の調子

• 立ちくらみ（有）
• 寝起き（良）
• 排便（0回）
• 食欲（中）
• 気分（中）

寝起き良し。

というか、アミノ酸サプリは

寝起きにはずっと効き続けてると思われる。

特に生理前の寝起き事情には

依然、抜群の効果を発揮していると思われる。

今日のサプリと薬

• 十全大補湯0包
• 柴胡加竜骨牡蛎湯1包
• 麻子仁丸（ツムラ）1包
• ナットウキナーゼ・EPA・DHA（小林製薬）1粒
• ビタミンE（Dear - Natura ： アサヒ）1粒
• ビタミンC（小林製薬）2粒
• グルタミンパウダー（ヘルシーベスト）5g程度
• 極良品質しじみ・ウコン粒premium（ヘルシーパートナー）0粒　
• ココナッツオイル（DHC）0粒
• 乳酸菌革命2粒　
• アミノ酸スーパーチャージャー（インターフェニックス）6粒　
• ACTIVATED　QUERCETIN（SOURCE　NATURALS）6粒　
• 酵素ドリンク（イースト×エンザイムダイエット、メタボリック）30mg×2

終わりに

今日は引っ越して以降初の、岩盤浴。

とても良いところでした。

ところで、電気風呂浸かったんだけど、

どうも痛い。

すごい我慢しながら入ってたら、

すごい変な顔してたみたいで、

向かいのおばちゃんに、にこやかに笑われてました。

でももう、びりびりーっとくると

足がぴょんと跳ねるくらい反応してしまうわけ。

周りの人は全然平気そうなのに。

足先がピリピリしたり、

神経痛みたいな感じもあるから、また調べてみよう。

Julii