7/16, Sat

今日の食事と飲み物 

• ビタミン水、緑茶
• 朝昼（12時）・・・野菜ジュース（昨日と一緒）、アボカド、キウイとグレープフルーツ

• 夜（8時）・・・一蘭のラーメン

• 間食・・・爽（レモン）、ホットティ

小麦解禁したったわーーー

ラーメンらーめん！！

食べた直後の感じは、ちょっと、

頭がすーすークラクラする感じやったけど

徐々に落ち着いた・・・かな？

今日の調子

• 立ちくらみ（有）
• 寝起き（中）
• 排便（1回、昨日0回だったから沈む系うんこ）
• 食欲（有）
• 気分（中～良）

さーて、生理前です。

こないだ終わったと思ったら、もう生理前。

女性とは。

今日のサプリと薬

• 十全大補湯0包
• 柴胡加竜骨牡蛎湯2包
• 麻子仁丸（ツムラ）1包
• ナットウキナーゼ・EPA・DHA（小林製薬）1粒
• ビタミンE（Dear - Natura ： アサヒ）1粒
• ビタミンC（小林製薬）2粒
• グルタミンパウダー（ヘルシーベスト）5g程度
• 極良品質しじみ・ウコン粒premium（ヘルシーパートナー）0粒　
• ココナッツオイル（DHC）0粒
• 乳酸菌革命2粒　
• アミノ酸スーパーチャージャー（インターフェニックス）6粒　
• ACTIVATED　QUERCETIN（SOURCE　NATURALS）6粒　

ケルセチン、

効いてるのかきいてないのかわからんちん。

終わりに

最近、土日の方が元気かもしれん。

今までは、実家嫌いの一人暮らし大好き女で

一人の方が落ちつけてた人間だったから、

これが5年目の実績なんかもしれん。

Julii