5/15, Sun

 

今日の食事と飲み物 

• グァバ茶、煎茶
• 朝昼・・・なすの味噌汁、サバの塩焼き、昨日のあんかけ、高野豆腐としいたけ、こんにゃく甘辛

• 夜・・・味噌汁（＋豆腐）、新じゃが・豚ロース・にんにくの芽炒め、高野豆腐、なすあん、ぬか漬け

• 間食・・・某アイス（ナッツ）

今日の調子

• 寝起き（目は覚めるが、体は醒めず。最近目が開かない）
• 立ちくらみ（中）
• 排便（0回）
• 食欲（中）
• 気分（低）

薬がないと、本当にうんこが出ない。

絶望的。

心理的なところの話

体発信ではなく、マインド発信でしんどい日。

境界を侵害されたと感じると、自閉っぽくなる。

目を合わせず、能面のような顔で、単調な音声だけ聞いていたいモードになる。

よく考えれば、実家のころはずっとこんなだったのだけど。

夜は誰にも侵害されないから、夜の時間が一番落ち着く。

そして夜更かしになる。
急には変えられない。

しかしコンディション自体はそこまで悪くはなかったためか、

あるいは侵害の脅威が大きくなかったためか、

心理面から身体面へのフィードバックはそんなにかかっていない、ように感じる。

今日のサプリと薬 

• 八味丸（ウチダ）２包
• 当帰芍薬散（ツムラ）２包

• 乳酸菌革命（健康いきいき倶楽部）５粒
• コエンザイムQ10,α-リポ酸,L-カルニチン（小林製薬）２粒
• カルシウム・マグネシウム・亜鉛（Nature Made）３粒
• ビタミンC（小林製薬）３粒
• ビタミンB群（Dear - Natura）１粒
• ナットウキナーゼ・EPA・DHA（小林製薬）１粒
• amino VITAL （AJINOMOTO) １包
• グルタミンパウダー（ヘルシーベスト）10.4g相当　←New!

L-グルタミンが届きました。

紹介はまた別記事にてするとして。

飲みだすと、お腹がすごいコロコロきゅるきゅる言ってる。

言ってるだけでうんこは出ないけれど。

気長に飲んでみよう。

終わりに

明日こそは、大好きなコナンくんを観よう。

Julii