5/23, Mon

今日の食事と飲み物 

• ビタミン水、煎茶
• 朝昼・・・麻婆豆腐、味噌汁、ヨーグルト

• 夜・・・キムチ鍋（ラーメン、小麦あり）

• 間食・・・チョコ7こ、ヨーグルト（オリゴかけ）×２、ぬか漬け

夜、薬を飲んだら

喉の奥にせり上がる感じ。

気持ち悪い。

すっぱくはないけど、変にひんやりする。

昨日の朝もあったけど、

便秘で腹圧が高くなって

逆流してるのか。

まあ・・・消化しても行き場がないからね・・・

今日の調子

• 寝起き（中～良）
• 立ちくらみ（中～高）
• 排便（0回）
• 排尿（5回くらい？少ないけどお腹が気持ち悪くて尿意。）
• 食欲（中）
• 気分（中）
• フラフラ。むくみというかフラフラ。

生理直前。

目は覚めたけど、

出かけるのが大変だった。

トイレで休憩するなど。

今日のサプリと薬

• 柴胡加竜骨牡蛎湯（ツムラ）２包
• 温経湯（ツムラ）２包
• 桂枝加芍薬大黄湯（ツムラ）１包

• 乳酸菌革命（健康いきいき倶楽部）4粒
• コエンザイムQ10,α-リポ酸,L-カルニチン（小林製薬）２粒
• ビタミンC（小林製薬）3粒
• ビタミンB群（Dear - Natura）１粒
• ナットウキナーゼ・EPA・DHA（小林製薬）１粒
• グルタミンパウダー（ヘルシーベスト）3g程度
• ココナッツオイル（DHC）4粒　
• 極良品質しじみ・ウコン粒premium（ヘルシーパートナー）18粒　←New!

鍼灸治療院、やめることにする。

まあ、ほんとは鍼灸じゃない、

エネルギー系のところだったのですが。

今日3回目行って、やっぱり確信。

ここは違う。

さいなら～。

ひとまず、

血液検査の結果と

漢方の効果と

便秘の解消

が今は大事だと思われます。

もう少し具合がよくなってきたら

今度は、「まともな方」の

鍼治療を受けてもいいかも。

ただ、今は、

鍼とかでリカバリできるものに

思えないのよね・・・。

終わりに

今日はふらふらだし

疲れたし

ご飯も作れてないし

何もできない日だったけど

イッテQで

おかずクラブのゆいPが

キレッキレで爆笑した。

女芸人ガチ相撲決戦　大相撲スペシャル　ゆいP対あさこ　武蔵坊ゆいPが圧勝！　イッテQ

これはセンスありすぎるやろ・・・。

何もできない一日に、

ひと笑いをありがとう。

Julii