今日の食事と飲み物
- グァバ茶、煎茶、毒だしジュース（ペパーミント・オリゴ糖・レモン汁）
- 朝昼・・・昨日の残り
- 夜・・・セリとミョウガの汁、ささみの梅シソサンド（玉ねぎソース）、空芯菜の炒め物、セリ等の白和え、おかヒジキともやしのからし味噌
今日の調子
- 寝起き（目は覚めるが、体は醒めず重いので起きれない）
- 立ちくらみ（中～重）
- 胃痛（空腹時？）
- 排便（３回。昨晩の大黄甘草湯の効き目の様子。それぞれ少量。硬→軟）
- 食欲（少。ちょっと食べるとみぞおちにタプタプ感）
- くらくらする（椅子～起立時）
コメント
鍼灸治療院の先生に、「小腸がパンパンに張ってる」と指摘されてから、
この３日ほぼ小麦を取らず、L-グルタミンの入ったamino VITALを飲んで
過ごしたものの、お腹はうんともすんとも言わず、便ナシ。
・・・だったので、昨晩と今朝、大黄甘草湯１包を飲んだところ、昼ごろに３回まとめて排便。
が、もちろんまだまだお腹はぽっこり。
とりあえず、出せるもの出してみましたよ的な、やっつけうんこ。
とりあえず、出せるもの出してみましたよ的な、やっつけうんこ。
生理周期的には、まだ低温期で排便事情はマシなはずなのですが。
あと立ちくらみになると、肩が張って痛いのは、血流が悪くなるから・・・？
今日のサプリと薬
- 八味丸（ウチダ）２包
- 当帰芍薬散（ツムラ）２包
- 大黄甘草湯（オースギ）１包
- 乳酸菌革命（健康いきいき倶楽部）６粒
- コエンザイムQ10,α-リポ酸,L-カルニチン（小林製薬）２粒
- カルシウム・マグネシウム・亜鉛（Nature Made）３粒
- ビタミンC（小林製薬）３粒
- ビタミンB群（Dear - Natura）１粒
- ナットウキナーゼ・EPA・DHA（小林製薬）１粒
- amino VITAL （AJINOMOTO) ３包
乳酸菌革命以外は、処方・目安通りの量。
雑事
今日は舛添知事の釈明会見。ワロタ。人物像が一致しないのは、奥さんが余程強い人だったりして～。
終わりに
今日も１００点のいちにち。何をしてもしてなくても、よく頑張りました。
Julii
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