5/16, Mon

今日の食事と飲み物 

• グァバ茶、煎茶
• 朝昼・・・昨日の残りもの

• 夜・・・なすと豆腐味噌汁、豚バラとキャベツのスタミナ炒め、若芽ひじきとささみのからしポン、切り干し大根、ぬか漬け

• 間食・・・リッツ小袋１（夕方）

疲れて帰って、リッツ（小麦）食べちゃった・・・。

ジーザス。

今日の調子

• 寝起き（明け方寝たので眠いけれど、中程度）
• 立ちくらみ（中）
• 排便（0回）
• 食欲（中）
• 気分（低）

鍼灸治療院の日。

15分歩いたら息が苦しい。

体のゆがみとお腹へのアプローチがメインの様子。

変化などは特に聞かずに、さっさと体を診て、体から情報を得る先生。

前回後、早々にぬか床を作ったというと、びっくりしてました。

でも、「まあ色んなことは既に試されてるでしょうしね」と言われたのが印象的でした。

そうなんです。大体のことはやってるんです。

「自律神経が弱いかも知れないから生活習慣を～」「食物繊維を～」

とか、お軽い発言する人のところには、行きたくないんです。

心理的なところの話

引き続き自閉気味。

何か言われると、

「何のためにそれを私に言うの？」

と叫びたくなってしまうことがある。

関係性を操作するための、結局は言ってる自分を守るためだけの、

言葉にしか聞こえないことがよくある。

発言が相手にとってどういう意味を持つか、

どうして想像しないんだろう、

という憤りが私の中に根強く存在する。
だからこんなに、しつこい、私。

今日のサプリと薬 

• 八味丸（ウチダ）２包
• 当帰芍薬散（ツムラ）２包

• 乳酸菌革命（健康いきいき倶楽部）６粒
• コエンザイムQ10,α-リポ酸,L-カルニチン（小林製薬）２粒
• カルシウム・マグネシウム・亜鉛（Nature Made）３粒
• ビタミンC（小林製薬）３粒
• ビタミンB群（Dear - Natura）１粒
• ナットウキナーゼ・EPA・DHA（小林製薬）１粒
• グルタミンパウダー（ヘルシーベスト）10.4g相当
• ココナッツオイル（DHC）４粒　←New!　

エネルギー量の少ない体をしてるから、大黄は飲みすぎると消耗するよ、的なことを鍼の先生に言われた。ですよねえ・・

終わりに

今日は、女子バレーがなくて残念。

明日はたしか韓国戦だから、楽しみ。

さおりんもこがちゃんも長岡も宮下さんも、思いっきりプレーできますように。

Julii