5/27, Fri

今日の食事と飲み物 

• ビタミン水
• 朝昼・・・ヨーグルト、昨日の残り（カブ煮干し、味噌汁、高野豆腐）

• 夜・・・アサリ蒸し、アーモンド、高野豆腐

• 間食・・・チョコ4こ、カップアイス（チョコ）、リッツ一袋

一日中床になってた日。

起き上がれん。

頭が痛い。

そして

生理後の無駄な睡眠。

今日の調子

• 寝起き（低）
• 排便（0回）
• 食欲（低）
• 気分（低）
• 生理痛（重）

今日のサプリと薬

• 柴胡加竜骨牡蛎湯（ツムラ）2包
• 温経湯（ツムラ）2包
• 桂枝加芍薬大黄湯（ツムラ）1包・・・朝
• コエンザイムQ10,α-リポ酸,L-カルニチン（小林製薬）1粒・・・朝飲み忘れ
• ナットウキナーゼ・EPA・DHA（小林製薬）1粒
• ビタミンB群（Dear - Natura ： アサヒ）1粒
• グルタミンパウダー（ヘルシーベスト）5g程度
• 極良品質しじみ・ウコン粒premium（ヘルシーパートナー）18粒　
• カルシウム・マグネシウム・亜鉛・ビタミンD（Dear - Natura ： アサヒ）6粒
• ファイチ（小林製薬）2錠

前の漢方の先生には、

生理中に鉄剤飲んだら、経血増えるからあんまりよくない

って言われてたんやけど

あれ、よくわからんかったんよな。

だって、古くなった子宮内壁が今から増えるん？？

・・・よくわからん。

終わりに

結婚して、初めて自分の家ができて

初めて理解してくれる家族ができて、

だから、母を家にあげたくない。

・・・という押し問答をやっています。

今日、オバマさんと安倍さんのスピーチは起きて聞きました。
とても良いスピーチでした。

Julii