5/30, Mon

今日の食事と飲み物 

• ビタミン水
• 朝・・・リンゴ1/2、バナナ1、ヨーグルト
• 昼・・・惣菜の残り（鶏肉）

• 夜・・・ターサイと椎茸のスープ、鶏レバニラ小松菜、カブの餡かけ、エンダイブ・トマト・くるみサラダ、ブロッコリーのカツオ生姜、カブのぬか漬け

• 間食・・・チョコ2こ、リッツ1袋

今日の調子

• 寝起き（低、貧血っぽくて全然起きれん）
• 排便（1回）
• 食欲（低～中）
• 気分（低）

すぐ目の奥が痛くなって

そこから更に頭が痛くなって

あかん、と思って休んだら寝てる。

何が嫌って
絶望的に思考が続かないこと。

今日のサプリと薬

• 柴胡加竜骨牡蛎湯（ツムラ）2包
• 温経湯（ツムラ）2包
• 桂枝加芍薬大黄湯（ツムラ）1包
• コエンザイムQ10,α-リポ酸,L-カルニチン（小林製薬）1粒・・・飲み忘れ
• ナットウキナーゼ・EPA・DHA（小林製薬）1粒
• ビタミンB群（Dear - Natura ： アサヒ）1粒
• グルタミンパウダー（ヘルシーベスト）5g程度
• 極良品質しじみ・ウコン粒premium（ヘルシーパートナー）18粒　
• カルシウム・マグネシウム・亜鉛・ビタミンD（Dear - Natura ： アサヒ）4粒　
• ファイチ（小林製薬）2錠

終わりに

もうすぐ漢方やけど

あまり期待しないようにしよう。

数値で原因がはっきりしたら

活路が見えるからって

数値で出てたらいいのにと期待してしまってるから。

Julii