6/12, Sun

今日の食事と飲み物 

• ビタミン水、グァバ茶
• 朝（10時くらい）・・・野菜豚スープ、米粉のエビお好み焼き
  
  
  

• 昼夜（19時）・・・外食（回転ずし）

• 間食・・・バナナチップ、のど飴

米粉お好み焼きは旦那さん作。

山芋入りで、もっちりしてて、お腹にたまる。

うまいのでまたやろう。

回転ずしでちょっと、

普通の醤油と生姜食べちゃった。

けど、とても回転ずしが食べたい気分だったので、満足。

今日の調子

• 立ちくらみ（すら無くフラフラ）
• 寝起き（中～良、ただ足に力が入らない）
• 排便（1回）
• 食欲（有）
• 気分（中）

朝、布団の中ですでに、

腰～足先に力が入らないことに気づく。

午後、出かけるも老人のような足腰で

歩くスピードは半分以下。

ただ、回転ずしを食べて元気が出て

歩くスピードは結構回復する。

腹が重くなってフワフワがマシになったみたいな。

どゆことやねん。

今日のサプリと薬

• 十全大補湯1包
• 柴胡加竜骨牡蛎湯（ツムラ）2包
• 温経湯（ツムラ）2包
• 麻子仁丸（ツムラ）1包
• ナットウキナーゼ・EPA・DHA（小林製薬）1粒
• ビタミンB群（Dear - Natura ： アサヒ）1粒
• ビタミンE（Dear - Natura ： アサヒ）1粒
• グルタミンパウダー（ヘルシーベスト）10g程度
• 極良品質しじみ・ウコン粒premium（ヘルシーパートナー）9粒　
• カルシウム・マグネシウム・亜鉛・ビタミンD（Dear - Natura ： アサヒ）6粒　
• ココナッツオイル（DHC）5粒

生理中～後用にと貰ってた、

十全大補湯にすがってみる。

・・・も、あんまり変わらないかな？

症状的には、八味丸の方が合ってたかも。

終わりに

ピアス穴が右耳にだけあるんですが。

今日つけにくかった。

できものかと思ってたけど、

もっと中のしこりっぽいので、

アレルギー反応かもしんない。

あぼーん。

Julii