2016年6月17日金曜日

6/15, Wed

今日の食事と飲み物 


  • ビタミン水、グァバ茶
  • 朝(7時)・・・アジの開き、キヌア、キウイ、リンゴ、アボカド

  • 昼夜(17時)・・・肉(玉ねぎとえのき)

  • 間食・・・ポテト揚げ焼き、肉、アサリ


今日の調子

  • 立ちくらみ(中)
  • 寝起き(良?
  • 排便(0回)
  • 食欲(肉!
  • 気分(中~良)

元気な日。
一日動いてた。

動きすぎたか。

とげまる



今日のサプリと薬

  • 柴胡加竜骨牡蛎湯(ツムラ)2包
  • 温経湯(ツムラ)2包
  • 麻子仁丸(ツムラ)1包
  • ナットウキナーゼ・EPA・DHA(小林製薬)1粒
  • ビタミンE(Dear - Natura : アサヒ)1粒
  • ビタミンC(小林製薬)2粒
  • グルタミンパウダー(ヘルシーベスト)0g程度
  • 極良品質しじみ・ウコン粒premium(ヘルシーパートナー)3粒 
  • ココナッツオイル(DHC)2粒
  • 乳酸菌革命2粒
  • アミノマルチビタミン&ミネラルDear - Natura : アサヒ)5粒 
  • ACTIVATED QUERCETIN(SOURCE NATURALS)3粒 


終わりに


動けた、のはいいんだけど。

睡眠で疲れが回復しないのが問題だと思う。


Julii

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