6/13, Mon

今日の食事と飲み物 

• ビタミン水、グァバ茶
• 朝（8時）・・・野菜豚スープ、キヌア、バナナ

• 昼夜（17時）・・・玄米パスタ（豚野菜）

• 間食・・・アボカド1/2、ソラマメ揚げゆずコショウのお菓子、自家製ポテトチップス

今日の調子

• 立ちくらみ（有）
• 寝起き（中）
• 排便（2回）
• 食欲（有）
• 気分（中～良）

雨のわりに気分は良かった。

体はあんまり動かなかったけど。

今日のサプリと薬

• 柴胡加竜骨牡蛎湯（ツムラ）2包
• 温経湯（ツムラ）2包
• 麻子仁丸（ツムラ）1包
• ナットウキナーゼ・EPA・DHA（小林製薬）1粒
• ビタミンE（Dear - Natura ： アサヒ）1粒
• ビタミンC（小林製薬）2粒
• グルタミンパウダー（ヘルシーベスト）0g程度
• 極良品質しじみ・ウコン粒premium（ヘルシーパートナー）3粒　
• ココナッツオイル（DHC）4粒
• 乳酸菌革命4粒
• アミノマルチビタミン＆ミネラル（Dear - Natura ： アサヒ）4粒　←New!
• ACTIVATED　QUERCETIN（SOURCE　NATURALS）3粒　←New!

終わりに

たんぱく質をうまく分解できてないことに、

諸症状は端を発してるんじゃないかという仮説のもと

アミノ酸を積極的に取っていくことにする。

Julii