6/24, Fri

今日の食事と飲み物 

• ビタミン水、グァバ茶
• 朝昼（8時）・・・米由来味噌汁、カレー味キヌア、オレンジ、おかひじきとささみ

• 昼（13時）・・・グルテンフリーラーメン

• 夕食（21時）・・・惣菜の寿司（卵以外）
• 間食・・・わらびもち（黒蜜）、いもけんぴ

やっぱり、グルテンフリー麺はあんまりおいしくない。

ぷつっとすぐ切れる。

小麦の、にょーんって伸びる感じがない。

まあ、あのにょーんって伸びるところが、体に良くないんだけどね。

スープは、案外簡単にできるんだと分かった。

今日の調子

• 立ちくらみ（中、どちらかというとふらっとする）
• 寝起き（中）
• 排便（1回、普通便1バナナくん）
• 食欲（中）
• 気分（中）
• 生理1日目（排便痛有）

さすがに動きにくかった。

腰が重くてだるくてしんどいから、

横になって腰を伸ばして床とかにつけてるのが楽。

午前中、足がフワフワして気持ち悪い、生理中のいつもの感覚

（なんと表現したらいいのか・・）

が少しあったけど、

サプリとユンケル飲んで、あまり気にならないくらいになった。

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排便痛はあったけど、いつもの生理前の下し方というより、

普通にうんこが出た感じ。

今日のサプリと薬

• ユンケル
• 十全大補湯（ツムラ）2包
• 温経湯（ツムラ）2包
• 麻子仁丸（ツムラ）1包
• ナットウキナーゼ・EPA・DHA（小林製薬）1粒
• ビタミンE（Dear - Natura ： アサヒ）1粒
• ビタミンC（小林製薬）2粒
• グルタミンパウダー（ヘルシーベスト）0g程度
• 極良品質しじみ・ウコン粒premium（ヘルシーパートナー）3粒　
• ココナッツオイル（DHC）2粒
• 乳酸菌革命0粒　
• アミノ酸スーパーチャージャー（インターフェニックス）6粒　
• ACTIVATED　QUERCETIN（SOURCE　NATURALS）3粒　

終わりに

しんどいけど、純粋に腰回りの生理痛、の色合いが強い。

今までの、それに伴う全身性の絶不調、みたいなのはかなり軽減している。

全然力が入らないとか、体の筋肉の気持ち悪さ（イライラ感？みたいな）とか、

足が自分のものではないみたいとか、

めまい、頭痛、筋肉の張り、とか。

そういうの、ほぼない。奇跡的。

Julii