6/16, Thu

今日の食事と飲み物 

• ビタミン水、グァバ茶
• 朝（7時）・・・ホッケ、キヌア、野菜スープ、アボカド、オレンジ

• 昼夜（17時）・・・肉（玉ねぎとえのき）

• 間食・・・自家製ポテトチップ、バナナチップのできそこない、肉

今日の調子

• 立ちくらみ（中～良）
• 寝起き（中）
• 排便（1回、夜、コロコロ）
• 食欲（肉！）
• 気分（低）

お腹がパンパン。

だるくて暗くてごろごろしてた。

筒井康隆おもんなかった。

ポイ。

今日のサプリと薬

• コウジンマツ1包
• 柴胡加竜骨牡蛎湯（ツムラ）2包
• 温経湯（ツムラ）2包
• 麻子仁丸（ツムラ）1包
• ナットウキナーゼ・EPA・DHA（小林製薬）1粒
• ビタミンE（Dear - Natura ： アサヒ）1粒
• ビタミンC（小林製薬）2粒
• グルタミンパウダー（ヘルシーベスト）0g程度
• 極良品質しじみ・ウコン粒premium（ヘルシーパートナー）3粒　
• ココナッツオイル（DHC）4粒
• 乳酸菌革命4粒
• アミノマルチビタミン＆ミネラル（Dear - Natura ： アサヒ）6粒　
• ACTIVATED　QUERCETIN（SOURCE　NATURALS）3粒　

夜、コウジンマツを飲んで

やっとお腹があったまったのか、1うんこ。

手足の火照りの点滅がすごくて、

暑いのか寒いのかわからない。

終わりに

高温期だなあって感じの日。

手足が異常に熱かったり、しびれたりする。

調べるけどしょうもない情報しか出てこん。

やれやれ。

Julii