6/23, Thu

今日の食事と飲み物 

• ビタミン水、グァバ茶
• 朝昼（8時）・・・米由来味噌汁、カレー味キヌア、おかひじきとささみの梅胡麻和え、キウイ

• 昼夜（21時）・・・玄米ご飯、米味噌汁、さば、ささみ～

• 間食・・・自家製ポテチ、ドライマンゴー、鮭缶

今日の調子

• 立ちくらみ（中、どちらかというとふらっとする）
• 寝起き（中～良）
• 排便（1回、普通便1バナナくん）
• 食欲（中）
• 気分（中）

さすがにしんどいめ。

体に力が入らない。

体が気持ち悪い、ヤな感じ。

これ、なんて表現したらいいんだろう。

アミノ酸サプリを飲んでいるからか、

いつもと違って、独特のしんどさが残った、という感触。

咳風邪の時のような、肺がきゅーとなるような感覚が近い。

少し息苦しい。

あと、頭の筋肉が、ぼわっとするというかじんじんするというか。

でもそっちは、ストレッチみたいなので割と良くなったので、

血流の問題かな。

そういえば、寝起きのぼわっとした感じに似てたかも。

・・・でもよく考えたらこれらは、

いつものしんどさに紛れ込んでいるやつらな気もする。

息苦しさや、血流の回らなさ。

＊＊＊＊＊＊

いやしかし、本当に足が柔らかくなった。

ぺったり地面に足がつく。

これ、思春期以降初めてじゃないかな。

すごい気持ち良い。

＊＊＊＊＊＊

特筆すべきことと思ってなかったけど、

不意にか～っと、上半身が熱くなることは

やはり高温期には多いです。

そしてなぜか記録してなかったけど

ここ1～2か月、

むっちゃくちゃ脇汗のにおいがくさい。

むっちゃくちゃ。

史上最高。

外に出たら気にするレベル。

この生理あけてアミノ酸続けて

体力修復してきたら、

岩盤浴とか行きたいな。

毒素なのかな。

くさすぎる。いくらなんでも。

ほんまくさい。

今日のサプリと薬

• 十全大補湯（ツムラ）1包
• 柴胡加竜骨牡蛎湯（ツムラ）1包
• 温経湯（ツムラ）2包
• 麻子仁丸（ツムラ）1包
• ナットウキナーゼ・EPA・DHA（小林製薬）1粒
• ビタミンE（Dear - Natura ： アサヒ）1粒
• ビタミンC（小林製薬）2粒
• グルタミンパウダー（ヘルシーベスト）0g程度
• 極良品質しじみ・ウコン粒premium（ヘルシーパートナー）6粒　
• ココナッツオイル（DHC）2粒
• 乳酸菌革命0粒　
• アミノ酸スーパーチャージャー（インターフェニックス）6粒　
• ACTIVATED　QUERCETIN（SOURCE　NATURALS）3粒　

終わりに

最近、ご飯を作りすぎることがなくなった、気がする。

いや、やる気がないから面倒なだけではあるんやけど。

これくらいでお腹いっぱいになるんやな～って、しみじみ思う。

実家は、満腹になるまで食べるという食文化やったから。

食べたら食べた分だけ健康になる、と母は思っていたと思う。

Julii