6/18, Sat

今日の食事と飲み物 

• ビタミン水、グァバ茶
• 朝（10時）・・・アジの開き、キヌア、バナナ、アボカド、　豚肉

• 昼夜（20時半）・・・ばってらと目張りずしの弁当

• 間食・・・いもけんぴ、シュガーナッツ

今日の調子

• 立ちくらみ（中）
• 寝起き（良）
• 排便（1回、夜、コロコロ）
• 食欲（ちょこちょこ食べたい衝動）
• 気分（良）

日帰り関西。

ハードスケジュールだったけど、

アミノ酸サプリのおかげで結構元気に乗り切れた。

今日のサプリと薬

• 柴胡加竜骨牡蛎湯（ツムラ）2包
• 温経湯（ツムラ）2包
• 麻子仁丸（ツムラ）1包
• ナットウキナーゼ・EPA・DHA（小林製薬）1粒
• ビタミンE（Dear - Natura ： アサヒ）1粒
• ビタミンC（小林製薬）2粒
• グルタミンパウダー（ヘルシーベスト）0g程度
• 極良品質しじみ・ウコン粒premium（ヘルシーパートナー）3粒　
• ココナッツオイル（DHC）4粒
• 乳酸菌革命4粒
• アミノ酸スーパーチャージャー（インターフェニックス）6粒
• ACTIVATED　QUERCETIN（SOURCE　NATURALS）3粒　

昨晩、アミノ酸サプリを2錠飲んで寝たのだけども、

4時間後に尿意で目覚める。

膀胱のデカさは自信を持っていたレベルだったのだけど、

今まで眠気より尿意が勝つなんてありえなかったんだけど、

めっちゃおしっこでた。

ほんで、今日の朝の寝ざめが良い。

疲れがちゃんと回復した、って感じが凄いある。

それがめっちゃうれしい。

終わりに

アミノ酸サプリがとても効いている。

多分、今までのどのサプリよりも圧倒的に、効果が出てる。

Julii